香煎鸡腿肉的做法

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。 腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　 香煎鸡腿肉用料工具

主料： 鸡大腿 (2只)
调料： 油 (适量) 盐 (2小勺) 料酒 (半碗) 海鲜酱油 (3汤匙) 葱姜蒜 (适量) 香菜 (2棵) 大料 (2颗) 辣椒粉 (适量) 孜然粉 (适量) 黑胡椒粉 (适量)
厨具： 不粘锅

　　 香煎鸡腿肉的做法:

  1.鸡大腿洗净去骨   2.去骨后的鸡腿放入盘中，倒入半碗料酒适量酱油，2小勺盐，葱姜蒜大料腌制1个小时   3.锅中放入油，将腌制好的鸡腿放入锅中小火煎，同时撒入辣椒粉，煎至两面金黄关火   4.煎好的鸡肉放在案板上切成小条，撒入葱花蒜末，黑胡椒粉、孜然粉拌匀   5.装盘就可以食用啦~~~鲜香味美，外酥里嫩，配米饭或夹在饼里都好吃

　　 小窍门：

口味重的可以在切好后在加入写盐，或者尝一尝，根据自己口味进行第二次调味。也可以做成奥尔良口味的，腌制的时候直接用奥尔良腌料腌制就可以了向你推荐： 鸡大腿的做法